¿Te cuesta dormir? ¿Te acuestas pero pasa el tiempo y no logras dormirte o solo dormitas por ratos, sin lograr un sueños profundo y reparador? Quédate a leer este post, en el te daremos unos consejos para que logres dormir mejor.

Pese a la creencia común de que uno tiene poco qué hacer cuando no se puede dormir, sí que existen determinadas pautas que se pueden seguir para tener un mejor descanso. Si consideramos el hecho de dormir como un hábito, como el ir al gimnasio, a base de práctica y de rutinas, cada día nos costará menos esfuerzo y obtendremos mejores resultados.

10 Consejos para Dormir Mejor

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