Cuídate en la Maternidad con tu Bebé

Descripción

Ser madre es un reto increíble, pero también es fundamental que no olvides cuidar de ti misma mientras cuidas de tu bebé. Este taller de 2 horas con Susana, psicóloga sanitaria, madre (y conocedora de lo que esta etapa hace en nuestro autocuidado) y fundadora de PsicooMind, está diseñado para darte las herramientas y el espacio para priorizar tu bienestar durante la maternidad, sin sentirte culpable por ello.

¿Qué conseguirás en este taller?

• Mejorar la comunicación en pareja: porque la etapa es nueva para ambos y cada uno tiene sus necesidades individuales.
• Establecer límites sanos con tu entorno (amigos, familia, pareja, etc): conocer tus necesidades emocionales y los límites que necesitas en esta nueva etapa es fundamental para mantener unas relaciones sanas con el entorno. Descubrirás cómo establecer límites que respeten tus necesidades y las de tu bebé, creando un ambiente más armónico y respetuoso para ambos.
• Actividades de autocuidado: porque si tú no te cuidas, tampoco puedes cuidar. Te enseñaré cómo incorporar pequeños hábitos de autocuidado en tu rutina diaria para recargar tus energías y cuidar de ti misma.
• Depresión posparto y Burnout maternal: son una realidad y te voy a enseñar a detectarlo a tiempo y cómo ponerle remedio. Te proporcionaré estrategias para reducir el estrés y la ansiedad que surgen en esta etapa, ayudándote a sentirte más tranquila y en control.
• Prevención: prevenir antes que curar dicen y yo lo afirmo. Prefiero que prevengas cualquier problema en este taller a que tengas que acudir a una terapia más larga.

Incluye:

• Acceso en vivo al taller de 2 horas.
• Grabación disponible en diferido para que puedas verlo cuando lo necesites.
• Material complementario para continuar con tu proceso de autocuidado.
• Acceso exclusivo a una sesión de valoración gratuita de 30 minutos si lo necesitas.

Este taller es ideal para madres que desean sentirse más equilibradas y satisfechas durante la maternidad, sin perder de vista su bienestar. ¡Es momento de cuidar de ti también!

Taller en vivo: 11 de diciembre de 2024 a las 10:30h (España Peninsular)