Descripción
¿Te gustaría aprender a gestionar la ansiedad de forma efectiva y recuperar tu bienestar emocional? Este taller de 2 horas con Susana, psicóloga sanitaria y fundadora de PsicooMind, está diseñado para proporcionarte herramientas prácticas que te ayudarán a abrazar la ansiedad en lugar de temerla. A lo largo de este taller, exploraremos juntos cómo transformar la ansiedad en una aliada para tu bienestar.
¿Qué conseguirás en este taller?
- Conoce tus emociones y su origen: Reflexionaremos sobre qué desencadena tu ansiedad y cómo puedes entender mejor lo que está sucediendo en tu cuerpo y mente.
- Supera los pensamientos limitantes: Te enseñaré a identificar los patrones mentales que alimentan tu ansiedad y te proporcionaré estrategias para cambiarlos y reprogramarlos.
- Herramientas para relajarte y sentirte en control: Aprenderás técnicas simples y prácticas para reducir la ansiedad en cualquier momento, incluso en situaciones de estrés elevado.
- Un plan personal de gestión de la ansiedad: Crearás una hoja de ruta personalizada para abordar tu ansiedad, con técnicas que puedas aplicar desde el primer día.
Incluye:
- Acceso en vivo al taller de 2 horas.
- Grabación disponible en diferido para que puedas verlo cuando lo necesites.
- Material complementario para continuar trabajando en tu bienestar emocional.
Este taller es perfecto si deseas encontrar un enfoque más sereno y efectivo para manejar la ansiedad en tu vida. ¡No dejes que la ansiedad controle tu día a día y conviértela en tu mejor amiga!
Taller en vivo: 5 de diciembre de 2024 a las 17:00h (España Peninsular)
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