¿Sientes que tu mente nunca se detiene y que la ansiedad te está consumiendo?
¿Sientes que la ansiedad tiene el control de tu día y de tus noches?
Te levantas cada mañana con el pecho oprimido, con esa sensación de nerviosismo que no sabes explicar. Tu cabeza no para: piensas en todo lo que tienes que hacer, en lo que podría salir mal, en cada pequeña cosa que podría descontrolarse.
Intentas calmarte, pero los pensamientos se vuelven más intensos. Te preocupas por el futuro, por si algo malo va a pasar, por si todo esto significa que hay algo mal en ti.
💭 A veces te cuesta respirar bien y te sientes al borde del colapso.
💭 Te cuesta disfrutar el presente porque tu mente ya está preocupada por lo siguiente.
💭 Sientes que nadie a tu alrededor entiende realmente cómo es vivir con esta sensación constante de angustia.
Sé exactamente lo que sientes. Y quiero que sepas que puedes aprender a salir de este estado y recuperar tu tranquilidad.
👉 Reserva ahora una consulta gratuita y empecemos este camino hacia tu bienestar.
¿Te sientes asi?
¿Te despiertas ya con sensación de alerta, como si algo malo fuera a pasar?
¿Tu cuerpo se siente tenso todo el tiempo y te cuesta respirar profundamente?
¿Tu mente repite los mismos pensamientos una y otra vez, sin darte descanso?
¿Sientes que cada día estás más agotado/a y que esto nunca va a mejorar?
Déjame decirte algo: la ansiedad tiene solución.
No se trata solo de «pensar en positivo» o de «intentar relajarte». Necesitas herramientas reales, estrategias que te ayuden a entender qué activa tu ansiedad y cómo gestionarla de una forma eficaz.
En terapia, trabajaremos juntos para que puedas:
Aprender a calmar tu mente y salir del bucle de pensamientos.
Recuperar el control sobre tus emociones y tu cuerpo.
Reducir la sensación de angustia y ansiedad con técnicas prácticas.
Volver a disfrutar de tu vida sin miedo ni bloqueo constante.
Si quieres empezar a sentirte mejor y dejar atrás este dolor, estaré aquí para ayudarte. Agendemos una consulta gratuita y demos juntos/as el primer paso.
¿Por qué esta terapia es diferente?
He trabajado con muchas personas que han vivido con ansiedad durante años sin encontrar una solución real. No quiero que pases años en terapia sin notar cambios.
Con el Método de Eficacia, trabajaremos de forma personalizada para que puedas sentirte mejor desde las primeras sesiones.
No alargamos la terapia innecesariamente. No quiero que pases años en consulta dándole vueltas al mismo problema, sino que encuentres herramientas reales para avanzar desde las primeras sesiones.
Terapia enfocada en soluciones, no en repetir el problema.
No solo hablamos: aplicamos técnicas efectivas para calmar tu ansiedad.
No necesitas vivir con ansiedad para siempre: la solución existe.
👉 Reserva ahora tu consulta gratuita y empecemos a trabajar en ti.
Soy Susana Fdez-Hijicos Calderón
Psicóloga sanitaria experta en ansiedad, pareja y autoestima y creadora del Método de Eficacia.
Durante años, he ayudado a personas que sentían que la ansiedad se había apoderado de sus vidas. Que no podían descansar, que vivían con miedo, que sentían que su mente y su cuerpo estaban en constante lucha.
Por eso creé el Método de Eficacia, un enfoque terapéutico diseñado para:
Enseñarte a gestionar la ansiedad sin depender de la terapia durante años.
Aplicar estrategias que realmente funcionen en tu día a día.
Ayudarte a recuperar la calma y la confianza en ti sin depender de la terapia.
Con este método, las personas empiezan a notar alivio desde la primera sesión, y a partir de la quinta o sexta sesión ya pueden ver cambios significativos en su vida.
Si sientes que es el momento de empezar este proceso, te invito a agendar una consulta gratuita conmigo y averiguar cómo puedo ayudarte.
Reserva ahora tu consulta gratuita y empecemos a trabajar en ti.
Lo que dicen personas como tú que han estado en nuestra terapia
Susana es una excelente profesional que te ayuda a descubrir y...
Susana es una excelente profesional que te ayuda a descubrir y entender lo que te sucede por un lado para luego darte recursos y ayudarte a ponerlos en marcha para solucionarlo. Respetando siempre el ritmo y las decisiones personales. Contaré de nuevo con ella en el futuro si la necesitase, sin duda.